DEPRESIÓN: ¿Por qué estoy triste?
Junio 1, 2008
Recibimos muchas consultas referidas a la depresión, tanto al pie de los artículos publicados sobre el tema como a raíz de otros artículos, publicadas en la web o por correo privado. Puesto que muchas de estas consultas, y sus respuestas, pueden ser de interés general, nos ha parecido conveniente seleccionar las más representativas y sintetizarlas, conservando el anonimato de sus autores, y exponer brevemente nuestras respuestas a esas preguntas.
SOBRE LA DEPRESIÓN
- La depresión ¿es una enfermedad?
En las clasificaciones actuales se la denomina como un trastorno mental, o un trastorno del estado de ánimo. Pero lo importante no es el nombre que le demos. ¿Qué quiere decir que es una enfermedad?
Si por enfermedad entendemos que es un malestar que no depende de la voluntad de la persona, estamos en lo cierto. Si creemos que es una enfermedad del mismo modo que cualquier enfermedad orgánica, es más discutible.
La depresión tiene componentes orgánicos, como lo demuestra la eficacia de los antidepresivos, puede que hasta genéticos, pero no se reduce a ellos. En mayor o menor medida, siempre tiene componentes psicológicos y emocionales. Por eso no puede tratarse como a otras enfermedades y no basta con la medicación, requiere siempre una psicoterapia.
- Hace ocho meses murió mi suegro. Mi mujer lloraba mucho y no tenía ánimo para nada. La entendí y la apoyé porque a mí me pasó lo mismo cuando murieron mis padres, pero luego salí adelante, y ella no lo supera. Últimamente dice que ya no piensa en su padre, pero está siempre triste, llora por cualquier cosa, no hace las tareas de la casa ni se ocupa de los hijos, y cuando llego del trabajo tengo que cocinar yo. Ahora dicen que tiene depresión. Todos tenemos preocupaciones, pero las afrontamos, ¿por qué ella no?, ¿no es falta de voluntad?
La tristeza es un afecto común al que todos estamos expuestos. Si a alguien le diagnostican depresión quiere decir, precisamente, que no logra superarla, o que su tristeza se prolonga excesivamente, y que no puede resolverla sólo con su voluntad. Reprochárselo sólo hará que a su depresión le sume la culpa por estar deprimida, y eso no conduce a nada bueno.
- El médico me dijo que vaya al psiquiatra porque puede que esté deprimido y necesite medicación, pero yo no me siento triste, sólo desmotivado y aburrido, nada me interesa. Entonces ¿por qué dice que tengo depresión?
Puede que la sospecha de su médico no sea infundada. Si bien la tristeza es el afecto característico de la depresión, no es el único y, en algunos casos, puede llegar a estar ausente. La falta de deseo y de motivación, el abatimiento, etc., pueden también ser síntomas depresivos.
- Estuve muy deprimida durante más de seis meses. Gracias a la medicación y una psicoterapia me mejoré. Ahora llevo unos meses en los que me siento bien y he dejado el tratamiento, pero a veces, porque algo me puso triste o sin ningún motivo, me da miedo de volver a caer en una enfermedad que fue horrible. ¿Volveré a deprimirme?
Hay que ser sinceros: en la mayoría de las personas que han padecido una depresión, ésta puede volver a repetirse. Por eso se aconseja prolongar el tratamiento más allá de la desaparición de los síntomas, bastante más allá en el caso de las psicoterapias para remover los restos que hubieran quedado.
Si en un futuro experimentara una recaída, usted ya tiene experiencia en reconocerla con los primeros síntomas, y sabe como tratarla, qué medicación le resultó eficaz y qué psicoterapeuta la ayudó. Así que está más protegida.
Por otro lado, pueden pasar años entre una crisis y otra, la tristeza forma parte de la vida y no merece la pena vivir siempre preocupado por lo que pudiera llegar a suceder.
SOBRE SUS CAUSAS
- ¿Qué causa la depresión?
Las depresiones no tienen una única causa. Aunque últimamente tiende a subrayarse su posible origen orgánico, se reconoce en general que obedece a múltiples factores, en distinta proporción en cada caso.
Sobre una probable predisposición genética, actúan determinadas experiencias infantiles que pueden permanecer larvadas durante muchos años, hasta que algún acontecimiento estresante o sentimental la desencadena. Este acontecimiento puede ser un accidente, incluso aunque la persona sólo haya sido testigo, una noticia penosa, una enfermedad, la imposibilidad de elaborar el duelo por la muerte de una persona querida, el abuso de alcohol o drogas, etc.
- Me dijeron que la depresión es hereditaria y eso me asustó mucho, ya que yo padezco una depresión. ¿La heredarán mis hijos? ¿Debería no tenerlos aunque los desee mucho?
Se ha observado que hay depresiones que tienden a afectar a miembros de la misma familia. Eso hace pensar que podría heredarse una predisposición biológica, no la depresión. Pero ésta no es una regla exacta, hay muchas personas con depresión severa sin antecedentes familiares, y otras que no son depresivas pese a que lo sean uno o los dos padres. En todo caso son estudios estadísticos que indican que, en un cierto porcentaje variable, según el estudio del que se trate, hay mayor frecuencia en familiares de primer grado de personas también depresivas. Pero estamos hablando siempre de porcentajes relativos, no de valores que justifiquen su alarma, y uno no puede organizar su vida según las estadísticas. Si realmente quiere tener hijos, no tenerlos puede agravar su estado, y que sus hijos desencadenen o no una depresión no dependerá sólo de la predisposición biológica que podrían llegar a heredar (repare en que hemos dicho que podrían llegar a heredar esta predisposición un cierto porcentaje de hijos de personas depresivas, no que la heredarán todos, y menos aun que vayan a desarrollar una depresión, porque eso no depende sólo de la predisposición ni exclusivamente de la biología).
- El psiquiatra me preguntó si tenía antecedentes familiares. A mí me parece que mi abuela era depresiva, y mi tío también, pude que hasta mi mamá. Pero los tres están muertos y nunca los diagnosticaron. ¿Cómo puedo saberlo?
No se preocupe. No tiene ninguna importancia. Se desconoce el papel que pudiera jugar la herencia en cada caso. Puede que sea más importante que cuente a la persona con quien se trata cuáles son las experiencias que recuerda en relación a esas personas que fueron significativas en su vida.
La pregunta del médico es útil a fines estadísticos y para futuras investigaciones. Pero no tiene importancia para el diagnóstico, porque lo diagnosticarán a usted, no a su familia; y mucho menos para el tratamiento, que es lo que importa.
- Leí que la depresión tiene una causa orgánica, como cualquier enfermedad, lo único que se manifiesta distinto. ¿Es cierto?
Ciertos estudios, y la misma eficacia de los antidepresivos, demuestran que juega un papel muy importante la disminución de la serotonina y otros neurotransmisores, y ciertas alteraciones en el funcionamiento cerebral, pero eso no nos permite afirmar que es sólo una enfermedad orgánica, porque sería ignorar otros factores que se manifiestan en la clínica.
Hay enfermedades indiscutiblemente orgánicas que pueden producir estados depresivos severos: accidentes cerebrovasculares, demencias, infartos, ciertos cánceres, la enfermedad de Parkinson, algunos trastornos hormonales.
También parece estar demostrado que un estado depresivo de otro origen puede llegar a afectar a la evolución de una enfermedad orgánica o traumática, dificultar la recuperación y empeorar el pronóstico, por lo que en muchos casos ya se están realizando terapias de apoyo en personas con enfermedades orgánicas severas. Y es lógico que así sea: somos cuerpo y mente, y no puede concebirse uno sin la otra.
Pero estas relaciones son incluso más complejas: la pérdida de un ser querido, las dificultades en relaciones de pareja o familiares, las rupturas, los problemas económicos, el estrés, en fin, muchas situaciones de la vida, incluyendo en ocasiones situaciones previamente deseadas, provocan estados depresivos reactivos y transitorios; y en esos casos también se afectan los niveles de serotonina, y pueden llegar a tener eficacia los mismos antidepresivos que actúan sobre las depresiones orgánicas.
Una vez producido un primer episodio depresivo, pueden desencadenarse otros episodios (depresión recurrente) por acontecimientos que aparentemente son de menor importancia, o incluso sin que se haya producido ninguna situación traumática.
- Pero lo orgánico sigue siendo lo fundamental, ¿o no?
No. Sobre una predisposición constitucional o psicológica, actúan las experiencias vitales y la forma en la que la persona responde a ellas a lo largo de su vida, y un acontecimiento desencadenante en el momento presente. La depresión comienza a manifestarse en determinado momento de la vida, que puede ser en la infancia o muchos años después, pero se ha ido construyendo a lo largo de toda la vida, probablemente desde el mismo nacimiento.No es difícil de entender que en una persona con una fuerte predisposición, la depresión puede desencadenarse por algún acontecimiento que para otra persona no tendría la misma importancia, y por eso no puede entenderla.
Cuando el acontecimiento desencadenante es muy intenso, puede desarrollar una depresión una persona no especialmente predispuesta.
- Me dejó mi pareja. Sufrí mucho y mi familia y mis amigos me consolaban, me decían que con el tiempo se me pasaría. Pero pasó más de un año y sigo muy deprimido, sin ganas de nada. Conozco otras chicas pero no me interesan. ¿Voy a vivir siempre con esto?, ¿qué puedo hacer?
Si los estados depresivos reactivos, que en sí mismos son normales, no logran superarse transcurrido un tiempo razonable (un tiempo variable en función de la frustración experimentada, aproximadamente seis meses en caso de muerte de una persona querida o ruptura de una pareja valorada) y, lejos de ello, la depresión se instaura o se vuelve recurrente, podemos suponer que el acontecimiento traumático ha actuado sobre una predisposición. Pero no nos referimos en este caso necesariamente a una predisposición biológica, la experiencia muestra que en la mayoría de los casos había una predisposición psicológica que se remonta a mucho tiempo antes y que había permanecido oculta, incluso para el mismo sujeto, hasta que un suceso actual la desencadenó.
Necesita un tratamiento.
SOBRE EL TRATAMIENTO
- ¿Hay algún tratamiento eficaz contra la depresión?
Hay tratamientos contra la depresión. Los medicamentos antidepresivos no curan la depresión, pero pueden controlar los síntomas en la mayoría de los casos. Además existen muchos tratamientos psicoterapéuticos y psicoanalíticos.
- ¿Qué es mejor para tratar una depresión, un psiquiatra o un psicoterapeuta?
Son dos tipos de tratamiento diferentes, complementarios, no opuestos entre sí. En las depresiones severas, incluso en las moderadas, es conveniente utilizar ambos. Las depresiones leves pueden llegar a controlarse o resolverse con uno de los dos. Es la persona que padece la depresión la que debe elegir entre tomar una medicación o realizar un tratamiento por medio de la palabra.
Pero hay que tener en cuenta que al ser el tratamiento médico de la depresión paliativo, no curativo, es conveniente utilizar la medicación para atenuar los síntomas y facilitar un tratamiento psicoterapéutico de más largo alcance.
SOBRE LOS ANTIDEPRESIVOS:
- ¿Para qué sirven los antidepresivos?
La depresión, cualquiera sea su causa, involucra una alteración en el funcionamiento de ciertos neurotransmisores. Los antidepresivos actúan a nivel de esos neurotransmisores, facilitando su disponibilidad, para intentar compensar esta alteración.
- Esperaba que me recetaran Prozac pero me recetaron otra cosa. ¿Por qué?
Prozac es una marca comercial, la que mayor prestigio ha alcanzado en la población general porque fue la primera de su tipo y tuvo amplia difusión en medios masivos. El mismo antidepresivo existe hoy con otros nombres, y existen muchas otras alternativas cuyo mecanismo de acción es diferente. El psiquiatra elige de todas las sustancias posibles aquella que cree que será más eficaz en su caso.
- Me recetaron un antidepresivo, pero me da miedo tomar pastillas, temo que me hagan mal
Todos los remedios tienen efectos secundarios. En los antidepresivos el más común es la boca seca, su presencia nos indica que la medicación está actuando, aun cuando todavía no hayamos llegado a experimentar sus beneficios. Hay otros efectos no deseados, dependiendo del remedio y del paciente, por lo que siempre hay que evaluar los beneficios y molestias ocasionados por la medicación. Si los efectos adversos son muy intensos puede ser conveniente probar con otra alternativa. Pero, en la mayoría de los casos, las molestias que la medicación puede llegar a ocasionar son menos perjudiciales e incapacitantes que la depresión que se intenta mejorar, y, además, son pasajeros.
- Fui a la farmacia y me quisieron dar un remedio diferente al que me recetó mi médico. ¿Puede el farmacéutico cambiar la medicación?
Seguramente lo que ocurrió fue que el farmacéutico quiso proporcionarle la misma sustancia con otro nombre comercial. Lo que importa son los principios activos, no la marca ni el laboratorio que los produzca. La mayoría de los principios activos se venden bajo más de un nombre, pero ese nombre carece de importancia.
- El psiquiatra me indicó un antidepresivo, llevo una semana tomándolo y no noto ninguna mejoría. ¿Debo dejar de tomarlo?
Los antidepresivos tardan entre una y tres semanas en alcanzar su eficacia. Puede que algunos síntomas mejoren antes, pero generalmente requieren más tiempo, Hasta que transcurran un par de semanas, o incluso más, no podremos evaluar su eficacia, que puede ser diferente en cada persona. La depresión no se inició de un día para otro, tampoco se resolverá en pocos días.
También debe tener en cuenta que la toma de antidepresivos no debe interrumpirse bruscamente, sino poco a poco y de forma pautada.
- Tengo una amiga que toma el mismo remedio y con la misma dosis. A ella le hace efecto y a mí no, ¿por qué?
La respuesta a la medicación depende de cada individuo. Por eso es conveniente visitar regularmente al psiquiatra mientras dure el tratamiento. Es posible que se requieran ajustes de dosis o cambios de medicación.
- Mi psiquiatra ya me ha cambiado más de una vez de remedio y, cuando no lo cambia, me cambia la dosis. ¿No sabe qué hacer conmigo o está experimentando?
Los fármacos actúan de modo diferente en cada organismo. Se puede cambiar de fármaco o de dosis porque le eficacia no es la buscada o porque los efectos adversos son excesivos o mal tolerados. Sólo mediante la prueba en cada paciente puede llegar a saberse cuál es el fármaco que mejor funciona en su caso, y cuál la menor dosis que permite alcanzar el efecto deseado.
Además, suele comenzarse con una dosis baja para ir aumentándola si resulta insuficiente y, a la vez, es bien tolerada.
- ¿Cuánto tiempo voy a tener que tomar remedios? ¿Toda mi vida?
Eso depende de cada persona. Habitualmente, una vez alcanzada la eficacia buscada, es necesario prolongar el tratamiento durante al menos seis meses, incluso si los síntomas han remitido, para evitar recaídas.
Luego puede irse reduciendo la dosis poco a poco hasta, si no se producen recaídas, llegar a su supresión. Hay que tener en cuenta los inconvenientes de una reducción precipitada: en caso de recaída es muy probable que deba recurrirse a una dosis superior a la que se estaba tomando anteriormente.
Algunas personas (con depresiones endógenas, distimias, o depresiones recurrentes) necesitan tomar antidepresivos durante años, incluso durante toda su vida. Pero eso ocurre también con los diabéticos o hipertensos sin que nadie se alarme por ello. ¿Por qué hay tanto prejuicio con los antidepresivos y otros psicofármacos?
SOBRE LAS PSICOTERAPIAS
- Estoy en tratamiento médico hace muchos meses y no mejoro. Ya me cambiaron de medicación varias veces y ahora me dicen que haga una psicoterapia. ¿Cuándo los médicos ya no saben que hacer te mandan a una psicoterapia?
Antes del descubrimiento de los antidepresivos no era así, ya que casi el único tratamiento del que se disponía era el psicoterapéutico.
Con el descubrimiento de antidepresivos, cada vez más eficaces y con menos efectos secundarios, muchos médicos (no todos) parecen haber depositado un exceso de confianza en la eficacia de la medicación. Sin embargo, la experiencia demuestra que con un tratamiento psicoterapéutico, realizado por el mismo médico, si es médico – psicoterapeuta, o por otro profesional, la misma medicación es más eficaz. Además, con el tiempo, puede llegar a hacer innecesaria la medicación.
También contribuye el hecho de que, así como muchos pacientes rechazan la medicación por un prejuicio que podríamos llamar anti-psicofarmacológico, muchos otros prefieren tomar una pastilla y tratar de no pensar. Es otro prejuicio: pensar no sólo no hace daño, sino que es inevitable.
- No entiendo cómo una psicoterapia puede ayudar en una depresión. Si es una enfermedad, no se va a curar hablando, ¿no? Además me dijeron que son muy largas.
Hay una enorme variedad de psicoterapias, muchas de ellas muy útiles para tratar a una persona deprimida. No tienen por qué ser largas, en algunos casos son bastante breves (consideramos breve a una terapia que dure entre 2 y 5 meses, claro que depende también de la frecuencia de las sesiones).
Si un tratamiento basado en el diálogo puede ser eficaz es porque los seres humanos somos cuerpo y palabra, no sólo una de las dos, y cuando enfermamos lo hacen ambos.
Las psicoterapias, por medio de diferentes ténicas, pero basadas casi siempre en el intercambio verbal, ayudan a las personas a analizar sus problemas, y a resolverlos.
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19 comentarios Agregue su comentario
1. CArlos Ortega Seoane | Junio 2, 2008 at 7:47 am
La depresión es una llamada a la esperanza. Es un síntoma de lo más desagradable que puede pulular en nuestra mente durante tiempo no definido según en que mente y en que tipo de aceptación. No es nada fácil definirla pero si puedo asegurar sin temor a equivocarme que pasa. Puede llevarse mezclada con algún otro síntoma como la obsesión, entiendo yo, aunque no siento estar seguro de esto por carecer de estudios, aunque si entiendo que en mi caso fue así. Siempre tuve la intiución de que esta anomalía de mi mente dejara de existir algún día como así gracias a dios fue. Hoy se que he de seguir ese camino de esperanza que anhelé un dia con fuerza y he de aunque ahora me encuentro muy bien continuar manteniendo ese deseo de que algún dia todo pasa y hoy he aprendido a amar mi minuto así sea este tan adverso como el anterior o el que me vuelva. (…) Véncete. tu eres tu mayor enemigo. No es el médico. Ni tu madre ni tu vecino. Tu eres quien más daño te estás haciendo y te has hecho en esta vida. Tu eres quien más te necesitas porque los demas te necesitan. Mata tus anhelos y tus anhelos vendrán a ti. Vive para descubrir quien te necesita. Yo eso hice un día y descubrí que tu me necesitabas hoy. Espero que algo de lo que aquí relato haga reaccionar a ese coco hueco de dar y lleno de recibir y si he conseguido hacerte llorar, será el principio de tus nuevas risas. Si te das por aludida no fue mi intención sino la de ayudar a quien verdaderamente necesita de estas lineas. Desde mis mejores deseos hacia a todos aquellos que haceis todas estas preguntas esperando algun día recibir vuestras mejores respuestas. Simplemente Carlos.
2. PERSONA-PSI | Junio 2, 2008 at 9:55 am
Carlos: Efectivamente, la depresión se presenta en muchos casos, acompañando los más diversos trastornos y problemas.
También tiene razón cuando dice que la depresión puede superarse. Para ello, en la mayoría de los casos, requiere de un tratamiento adecuado, no sólo psiquiátrico sino también psicoterapéutico.
Que siga bien
3. CArlos Ortega Seoane | Junio 2, 2008 at 11:12 pm
post data: Si efectivamente puede ser que tengas razón y sea así como tu dices, pero lo importante no está en esta matización el caldo del mensaje sino lo que los valores del mensaje en si mismo encierran para que los descubra quien verdaderamente sea reo de recibirlos y de abrir esa mente bloqueada en la actualidad por esa fatal sensación que parece nunca acabar sobre todo cuando la esperanza desfallece por el agotamiento intelectual que la misma enfermedad, síntoma o síndrome o lo que quiera dios que sea, sea causa que se interpone como un tapón que impide penetrar otra sensación diferente aunque esta sensación que deseamos no sea la plena felicidad, pero que tampoco sea esto que no nos deja ser ni actuar. Simplemente, se desea que desaparezca esa presión sicológica que se hace insostenible y sorda a su vez, la cual nos impide ser nosotros mismos al mismo tiempo que nos impide transmitir nuestras sordas y negativas sensaciones y recibir la transmisión de las sensaciones positivas desde los demás. (…) El no comer, el no pensar en comer, el no pensar en beber, el no pensar en lo positivo y no dejar de pensar en lo negativo, nos ha sumergido en un estado lamentable que nos damos pena hasta a nosotros mismos. Vamos a empezar a cambiar. No voy a esperar a ninguna fecha ni a ninguna hora. Voy a empezar ahora mismo. Me da igual que sean las cuatro de la mañana que las dos de la tarde. Voy a empezar a quererme. No se como pero lo voy a empezar a hacer. Lo iré descubriendo poco a poco. Me quedaré con aquello que desccubra que me favorece a mi a y a mi alrededor y descartaré aquello que perjudica tanto a mi como a mi alrededor. Este es un buen comienzo. Adelante. No te rindas. Porque en el momento que te descubras de verdad, habrás descubierto la mejor mina de oro y diamantes que se encuentra en el universo. Eso eres tu. Búscate. No te canses nunca de buscarte y abandona ya esa piel vieja que tanto daño te está haciendo. Adelante y a ver si me das alguna sugerencia algún día o alguna respuesta de esas que guardas en tu interior. Carlos.
4. alejandrafogliata | Junio 3, 2008 at 11:26 pm
gracias por enviar el comentario me PARECIO MUY BUENO , ME GUSTARIA SABER ESWTOY TOMANDO FLUOXETINA 20 MG , ESTOY MÀS ALEGRE PERO NO TRNGO VOLUNTAD NI PARA EMPEZAR EL REGIMEN YA QUE ESTOY CON 25 KILOS DE MAS Y ADEMAS TENGO DIABETES TIPO 2 PERO BUSCO UN PLACER EN LOS DULCES Y SIGO COMIENDO , AL IGUAL NO TENGO DESEOS DE ASNOTARME EN EL GIMNASIO . LA VOLUNTAD QUE NO TENGO ES DEPRESION Y SI LAQ FLUOXETINA ME HARA VENIR LA VOLUNTAD O LAS GANAS DE HACER COSAS. MUCHAS GRACIAS
5. PERSONA-PSI | Junio 4, 2008 at 9:45 am
Alejandra: uno de los síntomas más característicos de la depresión es la falta de voluntad y, si bien la depresión típica cursa con pérdida de peso, en la depresión atípica la persona busca apaciguar su displacer comiendo, sobre todo dulces.
El problema es que se produce un círculo vicioso: peor me siento más como, más engordo y peor me siento. Por algún lado hay que cortarlo.
La fluoxetina es un buen antidepresivo, puede atenuar ciertos síntomas y mejorar su humor, pero una píldora no va a darle la fuerza de voluntad que usted no encuentra en sí misma.
Le sugerimos nuevamente que realice algunas entrevistas psicoterapéuticas
6. salvador | Junio 4, 2008 at 11:44 am
¿sintomas de depresion ? no me lo puedo permitir tengo que ayudar a mi hijo que el si tiene un problema y no vemos solucion de hace mas de 2 años el recorrido sigue siendo frustrante agotador sufrimos todos los dias con el sus intentos de terminar con todo y su frustracion , el lo sabe y tambien sufre mas por nosotros y desea que llege el dia en que hacierte y de con el punto final ,todo se complico de que manera mi negocio a la ruina el trabajo hace unos meses que estoy todo el dia en casa mirando ofertas on line ,entrevistas frustradas ,estoy al borde de la bancarrota me digo tengo que sacar fuerzas de donde no las haya, pero tengo que seguir adelante,solo por el ,me tiro noches enteras acompañandole con musica sepulcral a veces repetidas una y otra vez como si tratara de romperte el alma ,lecturas y recuerdos de sus poemas y canciones que en tiempos atras su mente producia.esto si es depresion y no lo mio ,tengo que ayudarle diooos ayudame a tener fuerzas.
7. PERSONA-PSI | Junio 4, 2008 at 12:14 pm
Salvador: probablemente usted necesite ayuda para ayudar a su hijo.
Queremos aclarale que no es nuestra intención sugerirle que gaste un dinero que no tiene, que es algo que sólo usted sabe. Si efectivamente es así, acérquese al Centro de Salud Mental de su zona. Le darán algún apoyo, aunque sólo sea medicamentoso. Siempre será mejor que nada.
8. José | Julio 17, 2008 at 12:13 pm
Hola!, soy Jose, tengo 34 años y vivo en Barcelona. Ojeando vuestra página, que por cierto me parece muy completa y acertada, he pensado que quizás puedieseis echarme una mano con un problema que arrastro hace años y no acabo de atajar. Desde que tengo uso de razón en mi casa se han vivido experiencias bastante negativas en cuanto a la relación de mi padre con el resto de la familia (mi madre y mis dos hermanas). El trato que ha recibido mi madre ha sido sobre todo de maltrato psicológico llegando alguna vez al intento de maltrato físico. El nunca nos prestó atención a los hijos, no miraba las notas, no venía al hospital si estábamos enfermos, no nos preguntaba por nuestros amigos… Yo notaba que según me iba haciendo adolescente mis relaciones sociales se basaban prácticamente sólo en chicos, nunca teníamos amigas, y mucho menos novias. Esto siguió así hasta los 23 años en que empecé a salir con una chica y comprobé que necesitaba a toda costa que ella estuviese por mí, que no saliese con nadie que no fuera yo, que no me dejara nunca en la vida, pero a la vez sentía un profundo sentimiento de vacío, miedo al abandono, a la soledad, todo esto en unas semanas. Fue entonces cuando me puse en manos de un especialista en psiquiatría y en un par de años llegamos a la raíz del problema: en mi vida la figura del varón ha sido frustrante o no válida y la de la mujer la he idealizado, mitificado, puesto que mi relación con mi madre y mis hermanas ha sido perfecta en todo momento (como la salvación). El problema es que después de la relación con esta chica, que acabé rompiendo, he estado con algunas chicas más y siempre tengo las mismas sensaciones, los mismos miedos, que suelen acabar en serias depresiones con pensamientos de suicidio en algunos momentos. Lo curioso es que cuando no tengo compañía femenina a mi lado estoy bien, me siento bien con lo que hago, no me siento solo, hago las cosas que me gustan, y es cuando aparece una figura femenina en mi vida, cuando pierdo el control y aparecen todos estos fantasmas. Estoy en tratamiento prácticamente contínuo desde hace diez años con Paroxetina y ocasionalmente Sedotime que me veo obligado a aumentar cuando surgen estas situaciones; mi médico dice que ahora es una cuestión de conducta personal, que no hay libro, ni terapia de grupo ni nada que pueda ayudarme: soy yo con mis miedos y que debo enfrentarme a ellos y manejarlos. En estos momentos, para mas inri, tengo una “amiga” que como suele ser normal en mí desearía que fuese mi “mujer”, que padece un TLP (con anorexia nerviosa y TDA-H) desde los 18 años (ahora tiene 29), con lo cual a mí me deja por los suelos día sí, día también, cambios de humor, contestaciones fuera de lugar, infravaloraciones, bueno, ya sabéis. Me es muy difícil no tanto entenderla a ella, puesto que con vuestra página he conocido muchas de sus reacciones, sino, entender por qué yo siento que me va a dejar en cualquier momento, que no le gusto, que conocerá a alguien y se liará con él y todos estas cosas. Llevamos desde noviembre como “algo más que amigos” pero ella está mejorando de sus síntomas y no quiere pareja. No sé si hay algo al alcance de mi mano que pueda ayudarme (aparte de las terapias que hago con mi médico), ni tampoco si se trata de un trastorno concreto, aunque esto tampoco me importa, lo que quiero es arreglarlo. Gracias de antemano y deciros que no importa en absoluto si deseais colgar mi correo para que otras personas lo puedan ver y a lo mejor sentirse identificadas.
9. PERSONA-PSI | Julio 20, 2008 at 4:01 pm
José: Entendemos su problema y coincidimos con lo que dice, excepto en un punto: “que ahora es una cuestión de conducta personal, que no hay libro, ni terapia de grupo ni nada que pueda ayudarme”. Una psicoterapia puede y debe ayudarlo a cambiar. Una psicoterapia debe ser eficaz, no basta con encontrar explicaciones si no sirven para cambiar la forma en que se posiciona ante las mujeres, y es en ello en lo que debe focalizar la psicoterapia que está realizando o cualquiera que emprenda en el futuro. Y eso no se contradice con el hecho de que hay un momento en que uno debe tomar una desición y hacerse responsable de sus actos. Toda psicoterapia debería tener un momento de inicio, un número variable de sesiones en las que se exponen las dificultades y se establece la relación terapéutica, un momento de reflexión, y un momento de conclusión, en el que el paciente modifica en sus actos aquello que ha elaborado en el tratamiento, lo que da lugar a una nueva reflexión desde otra situación y así sucesivamente
10. rosario olivera vazques | Agosto 29, 2008 at 5:30 pm
hola me llamo rosario tengo un problema enorme sufro de una deprecion
hace cinco años tuve una criss depreciva que me afecto mu peso y salud pude salir pero apenas de nuevo tuve esa crisis pero esta ves me acecto demaciado adelce mucho me da diarrea no queria comer por temor queme hiceria daño no podia dormir tuve viciones al grado que me mi
mama se durmia conmigo me hice analis de todo y nada todo esta bien
soy una persona solitaria y temorasa incluso me hice analis de sida pensando que lo tenia, cuando yo jamas he tenido relaciones sexuales repito soy una persona solitaria jams me he drogado ni me hecho tatuajes ni perfociones como hce cinco años todos mi analisis resultaron limpios todo regular bien los hombres me huyen pero la verdad tengo miedo de nuevo de recaer me podrian ayuday no quiero caer en deprcion y quiero romper ese circulo vicioso porfavor ayudenme.
11. PERSONA-PSI | Agosto 29, 2008 at 7:28 pm
Rosario: Usted es conciente de que lo que le ocurre no es “normal”. La depresión no es normal, tampoco lo es el temor a que la comida le haga daño, ni el estar preocupada por su salud cuando no hay razones objetivas para ello, ni el miedo al SIDA cuando no se ha expuesto a ningún riesgo, ni el no haberse expuesto nunca, dependiendo de su edad.
Hay medicación y tratamientos psicoterapéuticos para sus problemas. Le sugerimos consultar a un psicoterapeuta y ver, con él o ella, si es necesaria alguna medicación.
12. alberto | Agosto 30, 2008 at 4:36 pm
me gusta una chica y yo a ella pero el problema esque yo entre semana vivo en el centro i los findes vivo en ciudad pero no tan en el centro i estoy trsite por que la conoci en vacaciones i tengo miedo de perderla sabes no podre quedar siempre i tengo miedo de que conozca a alguien bueno espero que me ayuden
13. alberto | Agosto 30, 2008 at 4:42 pm
me llamo alberto tengo 16 años y ella tiene 13 yo vivo en palma de mallorca entre semana vivo en el centro i la chica que me gusta vive en palma pero no en el centro vive en son sardina la conoci en verano i nos gustamos pero tengo miedo de que cuando finalizen las vacaciones nose acuerde de mi i busque a otro chico por eso estoy un poco depre que podria hacer si alguien quiere contestarme a mi msn es alberto7_realmadrid@hotmail.com
muchas gracias i la pagina muy completa
muchas gracias
14. josue | Agosto 31, 2008 at 11:54 pm
hola me llamo josue y tengo 17 años y yo soy un poco depresivo por nada me pongo trizte y hay beses que ni hablo y me quedo ido y por todo lloro y mis amigos siempre me preguntan que me pasa.cuando voy por la calle ciento que toda la gente me queda biendo y ciento que estan hablando mal de mi y eso me pone depresivo ciento que toda la gente me odia cuando voy al colejio no le hablo a nadie porque soy muy timido y yo quisiera ser como las demas personas nose que aser solo paso trizte y no se que aser porfavor contestenme ami correo es josu_utopia333@hotmail.com grasias por alludar apersonas como nosotros bye
15. PERSONA-PSI | Septiembre 1, 2008 at 8:41 am
Alberto: La vida no da la clase de garantías que usted espera obtener.
Quiere a una chica, y ella le corresponde. Eso debería ser motivo de alegría, pero usted sufre pensando que alguna vez esa relación puede
terminar. ¿Por qué?
Una consulta psicoterapéutica podría serle muy útil, no dándole garantías imposibles, sino ayudándolo a descubrir por qué sufre en un situación que, aparentemente, debería hacerlo más feliz. Y a disfrutar de lo que hay en lugar de sufrir por lo que podría llegar a suceder.
16. PERSONA-PSI | Septiembre 1, 2008 at 12:20 pm
Josue: por lo que usted cuenta resumidamente, sufre demasiado por razones psicológicas. La vida puede ser mejor. Debería consultar a un psicoterapeuta.
17. alberto | Septiembre 2, 2008 at 10:46 am
al final me ha dejado la chica porque ella tenia 13 y yo apunto de cumplir los 17 pero no entiendo porque ami no me importa la edad i a ella tampoco antes pero creo que hay algo mas pero en fin otra vez depre pero weno muchas gracias
18. alberto | Septiembre 2, 2008 at 10:55 am
como puedo hacer para olvidarme de ella si todas me hacen igual bueno muchas gracias al que me respondio esque no me la puedo quitar de la cabeza ya me podreis decir algo gracias
19. PERSONA-PSI | Septiembre 2, 2008 at 10:01 pm
Alberto: si todas las mujeres le hacen lo mismo, el problema lo tiene usted. Es probable, incluso, que en las caracterísiticas de las mujeres que usted elige. Piense en qué tienen en común.
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